Căutați o gustare sănătoasă și delicioasă? Batoanele crocante cu spanac sunt alegerea perfectă! Acestea combină textura crocantă cu beneficiile nutriționale ale spanacului, oferind o gustare satisfăcătoare și ușor de preparat.

De ce să alegi batoane crocante cu spanac?

Spanacul este o sursă excelentă de vitamine și minerale, precum vitamina K, vitamina A, acid folic și fier. Consumul regulat de spanac poate contribui la menținerea sănătății oaselor, a sistemului imunitar și a vederii. În plus, combinația cu ingrediente crocante face ca aceste batoane să fie atractive și pentru cei mici.

Ingrediente necesare

• Pentru aluat:
  • 200 g făină integrală
  • 100 g fulgi de ovăz
  • 50 g semințe de floarea-soarelui
  • 50 g semințe de dovleac
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță sare
  • 1/2 linguriță piper negru măcinat
  • 1/2 linguriță usturoi granulat
  • 1/2 linguriță ceapă granule
  • 1/2 linguriță boia de ardei dulce
  • 1/2 linguriță oregano uscat
  • 1/2 linguriță busuioc uscat
  • 1/2 linguriță cimbru uscat
  • 1/2 linguriță rozmarin uscat
  • 1/2 linguriță măghiran uscat
  • 1/2 linguriță coriandru măcinat
  • 1/2 linguriță chimen măcinat
  • 1/2 linguriță turmeric măcinat
  • 1/2 linguriță ghimbir măcinat
  • 1/2 linguriță cardamom măcinat
  • 1/2 linguriță cuișoare măcinate
  • 1/2 linguriță nucșoară măcinată
  • 1/2 linguriță anason măcinat
  • 1/2 linguriță fenicul măcinat
  • 1/2 linguriță ienupăr măcinat
  • 1/2 linguriță piper alb măcinat
  • 1/2 linguriță piper roșu măcinat
  • 1/2 linguriță piper verde măcinat
  • 1/2 linguriță piper roz măcinat
  • 1/2 linguriță piper Sichuan măcinat
  • 1/2 linguriță piper cubebe măcinat
  • 1/2 linguriță piper longum măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Cayenne măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Jamaica măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sichuan măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Timut măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Voatsiperifery măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Cubeb măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Muntok măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Malabar măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Penja măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Sarawak măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Tellicherry măcinat
  • 1/2 linguriță piper de Lampong măcinat